De todo lo que se ha dicho y escrito sobre la obesidad y el control del peso, la mayoría parecen ser mitos no comprobados por la ciencia. Descubre lo que realmente te ayudará a tener un peso saludable. Informe21
David B. Allison, PhD, director del Nutrition Obesity Research Center en la Universidad de Alabama en Birmingham, e investigadores de varias universidades en los Estados Unidos y Copenhague identificaron los siete mitos principales que la gente cree ciertos sobre la reducción de peso. Los escuchas y lees a diario:
– Pequeños cambios en los estilos de vida producen grandes resultados.
– Establecer metas realistas promueve la pérdida de peso.
– Es preferible perder peso gradualmente que perderlo rápida y sustancialmente.
– Si estás emocionalmente preparado para perder peso, lo lograrás.
– Las clases de educación física ayudan a prevenir la obesidad infantil.
– La lactancia protege contra la obesidad.
– Tener relaciones sexuales quema de 100 a 300 calorías.