En nuestro afán por vivir una vida más saludable y consciente es que hemos investigado sobre algunos alimentos que podrían afectar nuestra salud. Con el propósito de que pongas más atención a la hora de comer, te dejamos algunos que quizás sea mejor evitar.
Con información de Upamujer.com
Harinas blancas altamente procesadas
No hay nada mejor que el pan recién salido del horno, pero ¡cuidado! Después del refinamiento, muchas harinas no sólo pierden la mayoría de sus nutrientes, sino que también son blanqueadas con un químico llamado Gas de Cloro. Las harinas altamente procesadas, también elevan los niveles de azúcar en la sangre. Por lo que no sólo nos hacen engordar, sino que también contribuyen a aumentar las posibilidades de contraer cáncer.
Endulzantes artificiales
Si eres una persona que no puede comer azúcar, ya sea porque estás a dieta o tienes diabetes, probablemente estás usando endulzantes artificiales. Sin embargo, muchos estudios demuestran que la gente que consume estos endulzantes GANA peso y hace que sea más complejo controlar la presión sanguínea. Otros estudios demuestran que estos endulzantes contienen aspartame que está ligado a cierto tipo de tumores cerebrales.
Alcohol
Muchos de nosotros disfrutamos tomar un traguito de vez en cuando, pero el consumo excesivo de alcohol puede gatillar muchos problemas de salud, incluyendo diabetes, obesidad y distintos tipos de cáncer.
Un estudio reciente demostró que las mujeres postmenopaúsicas, que toman un trago diario o menos, tienen un 30% más de posibilidades de desarrollar cáncer de seno que aquellas que no toman nada.El alcohol es el segundo causal de cáncer, después del tabaco. Expertos que trabajan en el World Health Organization Research on Cancer encontraron evidencia de que el alcohol es el principal causante decáncer de boca, esófago, hígado, colon y de seno.
Azúcares refinados y bebidas gaseosas
Estos productos son ricos, adictivos y muy lindos. Dicen que por la vista entra la comida y este es el truco de este tipo de alimentos. Sin embargo, hay estudios que demuestran que los azúcares refinados -que encontramos en dulces y bebidas- ayudan a hacer crecer las células cancerígenas.Así que si eres adicta a la bebida gaseosa o a los dulces, quizás deberías moderar el consumo.
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