Valerie Sagun de 28 años de San José, California, ha estado practicando yoga hatha durante los últimos cuatro años. Hatha es un conjunto de ejercicios físicos, conocidos como asanas, que son diseñados para alinear tu piel, músculos y huesos.
Nunca me he sentido realmente auto consciente sobre mi cuerop duante las clases de yoga,” dice Sagun. “Para mí, el yoga va sobre la mente y el pensamiento positivo. Tuve ansiedad y depresión, y practicar me ha ayudado con eso”.
Foto: @biggalyoga / instagram
