La forma en la que comienzas tu día es clave.
Después de dormir entre 6 y 8 horas (si tienes suerte), tu cerebro y tu cuerpo se encuentran listos y renovados para iniciar una nueva jornada. Sin embargo muchas veces enfocamos la energía recargada con la que despertamos hacia otra dirección. Así lo reseña toyfeliz.net
Es usual por la época en la que vivimos, que lo primero que hagamos al abrir los ojos sea llenarnos de la información sin filtros que encontremos en el teléfono o tablet, como las redes sociales, mails personales o peor aún de trabajo, noticias que por lo general no son buenas, o leer mensajes de whatsapp que llegaron en la noche con cualquier tipo de contenido.
Toda esta información es lo primero que se almacena en nuestra mente al iniciar el día y que predispone el estado de ánimo con el que estaremos durante la jornada.
Lo ideal al despertar sería dedicar al menos tres o cinco minutos a ser conscientes de lo que somos y dónde estamos.
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