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Desde hace días diversos especialistas aseguran que la cuarentena puede provocar efectos negativos en la salud mental, como ansiedad o depresión. En este video explicativo, la psicóloga Laura Fuster da algunos consejos para afrontar el confinamiento de manera saludable.
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La experta sugiere mantener una vida tranquila y con hábitos adecuados, a fin de mantener nuestro sistema nervioso con buen animo en estos días tan fuertes para nuestra mente.
Explicó que estar en casa no es impedimento para la motivación, y que es recomendable hacer ejercicios y mantener una alimentación adecuada.
Aquí el clip: