El pepino es un excelente diurético que elimina el exceso de líquidos del cuerpo y las grasas del organismo. Los beneficios del pepino para adelgazar son bien conocidos, por su alto contenido de agua ofrece un sin fin de propiedades para el cuerpo.
Por 2001
Su aporte calórico es bajo, por ello se recomienda para las dietas, sin embargo, este plan alimenticio es recomendable para personas sanas que no tengan algún problema de tiroides (hipotiroidismo).
En una dieta con pepino, lo puedes comer crudo, en ensaladas, rallado, a la vinagreta, como fuente de proteínas te sugerimos comer pollo y pescado.
El pepino, sugerencias
Desayuno:
Té verde, un pepino crudo en rodajas, una fruta de estación, agua con limón caliente o frío (sin azúcar) la cantidad que se desee.
Media mañana:
Yogur ligero
Almuerzo:
Un plato o taza de caldo sin grasas, ensalada de pepino y una fruta.
Media tarde:
Gelatina dietética, huevo duro, infusión a elección, sin azúcar.
Cena:
Ensalada de pepino con vinagreta tradicional y una porción de pescado a la plancha.
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