Ya es sabido que el entrenamiento para la memoria puede favorecer un mejor envejecimiento. Para poner en práctica esta premisa, Bill Gates, creador de Microsoft y considerado una de las mentes más brillantes de estos tiempos, compartió el ejercicio que él mismo realiza.
Por Clarín
En su blog, escribió que los ejercicios de visualización son para él sumamente importantes.
“La gente que gana concursos de memoria utiliza ciertas técnicas para visualizar cosas. Así construye una especie de palacio de datos que consiste en visualizar una casa con muchas habitaciones, donde hay personas y cosas diferentes, que representan lo que se quiere tener presente”, expresó.
También añadió que esta práctica se puede complementar con un ejercicio de asociación. Para ello debería tomarse un dato y vincularlo a una imagen o a un elemento que pueda recordarse con facilidad y que esté relacionado con cierto hecho.
El secreto, de acuerdo a la opinión de Gates, es realizar el ejercicio con regularidad.
Lea más en Clarín