Todo tipo de personas y expertos pueden tener sus propias claves para la felicidad y para reducir el sufrimiento en sus vidas, y eso significa que hay muchos caminos que se pueden seguir y muchas prácticas que debes adaptar e incluir en tu propia rutina para conseguir ese mismo resultado.
Por GQ
La definición del diccionario Britannica dice que “felicidad, en psicología, un estado de bienestar emocional que una persona experimenta ya sea en un sentido estricto, cuando suceden cosas buenas en un momento específico, o más ampliamente, como una evaluación positiva de la propia vida y sus logros en general, es decir, bienestar subjetivo”.
Ser feliz no quiere decir que vas a estar eufórico todo el tiempo o que ya no vas a pasar por malos momentos, más bien se refiere a llegar a ese punto de bienestar, de satisfacción y de balance, y es algo que se debe trabajar para poder mantenerse.
Por otro lado, el sufrimiento siempre es parte de la vida, podemos experimentarlo de muchas maneras y definitivamente puede afectar la felicidad que sentimos (o la capacidad de sentirla en primer lugar), pero también hay cosas que se pueden hacer para reducir esos sufrimientos, para aprender a lidiar mejor con ellos y para evitar que destruyan la felicidad.
Para esto, muchos expertos, incluyendo los de la Universidad de Harvard y los de Stanford, han propuesto distintos hábitos, prácticas y rituales, mientras que el Budismo propone lo que se conoce como Noble Camino Óctuple, de donde parten 8 claves importantes.
Leer más en GQ