Estiramiento
-
Los ejercicios de calentamiento y estiramientos para maximizar tu entrenamiento
Publicado el julio 02, 2024 12:18 pmQue levante la mano quien se salte los ejercicios de calentamiento y estiramientos más que el día de pierna. Vale, no eres el único. […]
Lea más -
Método Fukutsudzi: la maravilla japonesa para bajar de peso que demanda cinco minutos y una toalla
Publicado el marzo 02, 2023 11:40 amEn Japón, la alimentación es un aspecto muy tomado en cuenta en todos los estratos de la sociedad. Incluso son tratados en los colegios […]
Lea más -
Buen dato: Conoce cuánto tiempo debes aguantar un estiramiento antes de hacer ejercicio
Publicado el marzo 26, 2018 6:38 amIncluso si recuerdas estirar después de entrenar, hay muchas posibilidades de que no sostengas una postura de estiramiento todo el tiempo que deberías. Mejorar la flexibilidad, reducir las lesiones […]
Lea más
